вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, гречка- 400.00 гр, огурец- 100.00 гр, яблоко- 330.00 гр, авокадо- 30.00 гр, салат овощной- 600.00 гр, орех миндаль- 250.00 гр, сухофрукты- 135.00 гр, чернослив- 150.00 гр, финики- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 4514.663 жиры:206.407 г. белки: 120.37 г. углеводы: 580.63 г.

съедено еды: 2.1 кг. , воды в рационе: 731.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.08 мг. Витамин B1: 2.92 мг.
Витамин В2: 3.38 мг. Витамин РР: 38.22 мг.
Витамин С: 160.7 мг. Железо: 66.17 мг.
Калий: 10.54 г. Кальций: 1.52 г.
Магний: 1.94 г. Натрий: 589.89 мг.
Фосфор: 3.25 г. Витамин В6: 3.35 мг.
Витамин В9: 0.29 мг. Витамин Е: 107.93 мг.
Сера: 864.8 мг. Хлор: 547.6 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин В3: 2.63 мг.
Витамин Н: 9.69 мкг. Витамин Д: 0.24 мкг.
Витамин B12: 0.54 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru