вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): яйца куриные жареные- 150.00 гр, какао с молоком- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб пшеничный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1077.65 жиры:40.5 г. белки: 48.3 г. углеводы: 140.4 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 413.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 1.53 мг. Витамин В3: 4 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 8.68 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 5.95 мг. Витамин Д: 4.33 мкг.
Витамин B12: 2.05 мкг. Железо: 9.38 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 470.3 мг.
Магний: 150.4 мг. Натрий: 1.4 г.
Фосфор: 780.7 мг. Сера: 520.95 мг.
Хлор: 2.24 г. Йод: 0.06 мг.
Витамин С: 3.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru