вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: лимон- 20.00 гр, обед: кефир нежирный- 500.00 гр, ужин: капуста белокачанная- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 269.16 жиры:5.52 г. белки: 24.18 г. углеводы: 44.1 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 926.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 2.54 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 0.85 мг. Витамин РР: 4.02 мг.
Витамин С: 236.5 мг. Железо: 3.62 мг.
Калий: 2.29 г. Кальций: 878 мг.
Магний: 157.4 мг. Натрий: 327.2 мг.
Фосфор: 634.4 мг. Сера: 332 мг.
Хлор: 736 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru