вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 20.00 гр, сельдь- 200.00 гр, колбаса варено-копченая- 400.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр

+250 мл. нестии это 80 кал

ИТОГ:

ккал.: 2147.42 жиры:179.28 г. белки: 117.4 г. углеводы: 14 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 352.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 10.9 мг. Витамин А: 0.26 мг.
Витамин B1: 1.06 мг. Витамин В2: 2.1 мг.
Витамин В3: 2.1 мг. Витамин В6: 1.1 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 18.3 мг.
Витамин С: 21.4 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Железо: 15 мг.
Калий: 2.59 г. Кальций: 170 мг.
Магний: 183 мг. Натрий: 6.21 г.
Фосфор: 1.5 г. Холестерин: 180 мг.
Сера: 412 мг. Хлор: 388 мг.
Йод: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru