вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 10.00 гр, апельсин- 30.00 гр, овсяная крупа- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 709.368 жиры:12.436 г. белки: 22.52 г. углеводы: 135.36 г.

съедено еды: 254 гр. , воды в рационе: 67.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 1.02 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.9 мг. Витамин РР: 2.45 мг.
Витамин С: 19 мг. Железо: 7.99 мг.
Калий: 829.88 мг. Кальций: 140.11 мг.
Магний: 241.6 мг. Натрий: 77.01 мг.
Фосфор: 709.18 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Сера: 164.7 мг. Хлор: 140.9 мг.
Йод: 9.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru