вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ирис(ГИ:50)- 5.00 гр, рыба жареная- 80.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, компот(ГИ:55)- 500.00 гр, семечки- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 993.009 жиры:60.677 г. белки: 39.53 г. углеводы: 106.41 г.

съедено еды: 723 гр. , воды в рационе: 498.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.82 мг. Витамин В2: 0.61 мг.
Витамин РР: 16.32 мг. Железо: 58.58 мг.
Калий: 2.67 г. Кальций: 457.86 мг.
Магний: 391.1 мг. Натрий: 294.45 мг.
Фосфор: 842.05 мг. Витамин А: 0.16 мг.
Витамин С: 35.38 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 0.08 мкг.
Сера: 187.48 мг. Хлор: 345.48 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru