вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сок апельсиновый- 200.00 гр, винегрет- 300.00 гр, бутерброд с брынзой- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 697.8 жиры:35.3 г. белки: 15 г. углеводы: 85.6 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 227.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.86 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 3.6 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 15.2 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин С: 140.7 мг.
Железо: 4.8 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 171.7 мг. Магний: 129.7 мг.
Натрий: 528.5 мг. Фосфор: 309.9 мг.
Сера: 123.7 мг. Хлор: 825.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru