вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, Actimel- 100.00 гр, кефир- 500.00 гр, йогурт питьевой- 300.00 гр, суп “KNORR“cream of mushroom- 200.00 гр

что еще не знаю...может-быть салат куриный...

ИТОГ:

ккал.: 607.436 жиры:12.702 г. белки: 36.8 г. углеводы: 78.54 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 273.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10 г. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 1.58 мг. Витамин РР: 0.46 мг.
Витамин С: 4.46 мг. Железо: 1.94 мг.
Калий: 505.6 мг. Кальций: 1.25 г.
Магний: 53.8 мг. Натрий: 157.64 мг.
Фосфор: 301.48 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Н: 9.6 мкг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 0.6 мг.
Сера: 87 мг. Хлор: 330 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru