вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, бигмак- 100.00 гр, молоко 1.5%- 70.00 гр, кукуруза консерв.- 120.00 гр, семга- 50.00 гр, вино белое полусухое- 150.00 гр, блинчики с мясом- 160.00 гр, салат рыбный с рисом- 400.00 гр

Отмечали бабушкин день рождения и заодно старый НГ. Вроде не переела..

ИТОГ:

ккал.: 727.215 жиры:29.35 г. белки: 40.1 г. углеводы: 48.34 г.

съедено еды: 375 гр. , воды в рационе: 170.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 753.37 мг. Калий: 494.15 мг.
Кальций: 101.1 мг. Натрий: 683.05 мг.
Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 0.5 мг.
Магний: 28.5 мг. Фосфор: 115 мг.
Холестерин: 25 мг. Хлор: 82.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru