вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сельдерей- 50.00 гр, вода- 1400.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, помидор- 95.00 гр, капуста белокачанная- 400.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 408.928 жиры:3.947 г. белки: 46.68 г. углеводы: 49.82 г.

съедено еды: 2.22 кг. , воды в рационе: 2095.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.59 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В6: 1.38 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 1.35 мг.
Витамин РР: 15.83 мг. Витамин С: 236.55 мг.
Железо: 13.61 мг. Калий: 2.45 г.
Кальций: 339.75 мг. Магний: 188.4 мг.
Натрий: 351.74 мг. Фосфор: 538.98 мг.
Витамин В3: 2.41 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Сера: 445.6 мг.
Хлор: 364.25 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru