вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: лимон- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, обед: кефир нежирный- 500.00 гр, ужин: капуста белокачанная- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 237.796 жиры:5.31 г. белки: 20.55 г. углеводы: 40.11 г.

съедено еды: 817 гр. , воды в рационе: 738.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 2.13 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.64 мг. Витамин РР: 2.62 мг.
Витамин С: 142.64 мг. Железо: 2.42 мг.
Калий: 1.68 г. Кальций: 778.98 мг.
Магний: 124.41 мг. Натрий: 301.85 мг.
Фосфор: 571.46 мг. Сера: 257.07 мг.
Хлор: 662.76 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru