вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, курица- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, картофель в "мундире"- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 711.226 жиры:39.114 г. белки: 28.4 г. углеводы: 65.46 г.

съедено еды: 314 гр. , воды в рационе: 171.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин РР: 6.62 мг.
Железо: 16.58 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 143.1 мг. Магний: 130.8 мг.
Натрий: 161.28 мг. Фосфор: 491.36 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.9 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 19.6 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 219.4 мг.
Хлор: 137.6 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru