вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 100.00 гр, редис- 50.00 гр, мандарин- 45.00 гр, груша- 135.00 гр, перец (сладкий)- 50.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 100.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, морская капуста- 100.00 гр, кефир 1%- 200.00 гр, йогурт- 115.00 гр

у меня сейчас сессия!времени мал0

ИТОГ:

ккал.: 472.085 жиры:6.32 г. белки: 16.64 г. углеводы: 85.58 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 550.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.48 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 1.43 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.48 мг. Витамин РР: 2.43 мг.
Витамин С: 220.85 мг. Железо: 23.4 мг.
Калий: 2.45 г. Кальций: 216.9 мг.
Магний: 286.65 мг. Натрий: 1.57 г.
Фосфор: 432.25 мг. Витамин Н: 1.04 мкг.
Хлор: 57.85 мг. Йод: 9.85 мкг.
Сера: 8.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru