вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша пшеничная с маслом (порция)- 250.00 гр, обед: свинина тушеная- 100.00 гр, щи- 300.00 гр, ужин: кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 981.7 жиры:71.25 г. белки: 44.95 г. углеводы: 122.95 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 660.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.29 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.76 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.25 мг. Витамин С: 26.6 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Железо: 6.85 мг. Калий: 1.83 г.
Кальций: 592 мг. Магний: 213 мг.
Натрий: 694.1 мг. Фосфор: 871 мг.
Сера: 489.9 мг. Хлор: 6.22 г.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru