вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: лосось копченый- 100.00 гр, винегрет- 100.00 гр, барашек молодой жарен.- 50.00 гр, жаркое из курицы- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 768.9 жиры:53.4 г. белки: 23.3 г. углеводы: 25 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 199.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.12 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.2 мг. Витамин Н: 8.2 мкг.
Витамин РР: 4.45 мг. Витамин С: 12.35 мг.
Железо: 4.5 мг. Калий: 731.75 мг.
Кальций: 87.9 мг. Магний: 67.9 мг.
Натрий: 145.5 мг. Фосфор: 349.1 мг.
Сера: 239.5 мг. Хлор: 147.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru