вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, апельсин- 125.00 гр, груша- 135.00 гр, винегрет- 150.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 780.715 жиры:28.085 г. белки: 36.2 г. углеводы: 124.84 г.

съедено еды: 1.91 кг. , воды в рационе: 1251.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.87 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 2.25 мг. Витамин В3: 5.14 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 10.61 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.77 мг. Витамин С: 147.25 мг.
Железо: 16.57 мг. Калий: 3.78 г.
Кальций: 1.44 г. Магний: 257.45 мг.
Натрий: 702.15 мг. Фосфор: 1.13 г.
Сера: 357.8 мг. Хлор: 1.16 г.
Йод: 0.11 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru