вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:20): сосиски- 55.00 гр, салат овощной- 20.00 гр, салат мясной- 20.00 гр, баклажаны жарен.- 40.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр

Кое-что можно было бы и не есть)

ИТОГ:

ккал.: 371.46 жиры:29.66 г. белки: 12.36 г. углеводы: 28.86 г.

съедено еды: 335 гр. , воды в рационе: 276.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин РР: 2.69 мг. Железо: 2.58 мг.
Калий: 794.7 мг. Кальций: 66.62 мг.
Магний: 43.02 мг. Натрий: 519.78 мг.
Фосфор: 201.74 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.55 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.98 мг. Витамин Н: 1.04 мкг.
Витамин С: 19.84 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Сера: 55.2 мг.
Хлор: 126 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru