вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, сыр чеддер- 100.00 гр, спаржа вареная- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, баклажаны с майонезом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 657.1 жиры:47 г. белки: 45.8 г. углеводы: 11.4 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 226.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 1.44 мг. Витамин РР: 8.5 мг.
Витамин С: 12.6 мг. Железо: 83.1 мг.
Калий: 2.8 г. Кальций: 1.51 г.
Магний: 502.9 мг. Натрий: 997.9 мг.
Фосфор: 1.4 г. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 5 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Витамин В3: 5 мкг.
Витамин Н: 0.05 мкг. Сера: 17.1 мг.
Хлор: 449.4 мг. Йод: 1.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru