вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 200.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, Сыр орбитальный- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 352.4 жиры:8.1 г. белки: 22.8 г. углеводы: 35 г.

съедено еды: 545 гр. , воды в рационе: 277.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Н: 7.9 мкг.
Витамин РР: 0.4 мг. Витамин С: 11.4 мг.
Железо: 1.1 мг. Калий: 445 мг.
Кальций: 275 мг. Магний: 44 мг.
Натрий: 112 мг. Фосфор: 232 мг.
Хлор: 245 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Сера: 58 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru