вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, булочки(ГИ:50)- 100.00 гр, сырники- 100.00 гр, пудинг молочный- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, томаты соленые- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 961.9 жиры:29.7 г. белки: 51.6 г. углеводы: 106.4 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 355.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.51 мг. Витамин B1: 60.37 мг.
Витамин В2: 41.73 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 8 мг. Витамин Н: 4.71 мг.
Витамин РР: 14.1 мг. Витамин С: 95.3 мг.
Железо: 85.8 мг. Калий: 3.38 г.
Кальций: 913.1 мг. Магний: 542.3 мг.
Натрий: 203.2 мг. Фосфор: 1.29 г.
Сера: 134.9 мг. Хлор: 210.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru