вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, ессентуки- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, салат- 200.00 гр, майонез- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 196.72 жиры:9.3 г. белки: 9.91 г. углеводы: 20.06 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 903.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.76 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 4.96 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин РР: 5 мг. Витамин С: 140 мг.
Железо: 4.9 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 344.6 мг. Магний: 178.5 мг.
Натрий: 689 мг. Фосфор: 240.2 мг.
Сера: 107.6 мг. Хлор: 604 мг.
Йод: 0.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru