вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, свинина отбивная котлета гриль- 300.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 927.739 жиры:92.071 г. белки: 39.3 г. углеводы: 35.59 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 1419.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.03 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин РР: 6.88 мг.
Витамин С: 36.19 мг. Железо: 22.32 мг.
Калий: 1.7 г. Кальций: 519.8 мг.
Магний: 190.55 мг. Натрий: 490.32 мг.
Фосфор: 748.69 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.85 мг. Витамин Н: 8.55 мкг.
Витамин Д: 0.37 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Сера: 354.3 мг. Хлор: 3.43 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru