вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, булочка- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 700.088 жиры:25.007 г. белки: 30.4 г. углеводы: 106.38 г.

съедено еды: 582 гр. , воды в рационе: 458.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин РР: 8.41 мг.
Витамин С: 17.8 мг. Железо: 10.64 мг.
Калий: 1.39 г. Кальций: 364.65 мг.
Магний: 132.5 мг. Натрий: 238.19 мг.
Фосфор: 522.88 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 11.16 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.22 мкг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Сера: 217.6 мг. Хлор: 236.7 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru