вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, авокадо- 100.00 гр, хурма- 100.00 гр, творог соевый Тофу- 100.00 гр, рыба под маринадом- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, йогурт 0,1%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 632 жиры:23.6 г. белки: 26.5 г. углеводы: 33.7 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 377.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.33 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин РР: 8.85 мг.
Витамин С: 30.4 мг. Железо: 84.94 мг.
Калий: 2.93 г. Кальций: 638.5 мг.
Магний: 506.1 мг. Натрий: 118.16 мг.
Фосфор: 904.5 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Сера: 18.1 мг.
Хлор: 116.4 мг. Йод: 2.7 мкг.
Витамин В3: 3 мкг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин Н: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru