вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, Сыр орбитальный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 202.7 жиры:1.4 г. белки: 5.9 г. углеводы: 20 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 364.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.67 мг. Витамин Н: 5.6 мкг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 45.7 мг.
Железо: 3.3 мг. Калий: 871 мг.
Кальций: 200 мг. Магний: 71 мг.
Натрий: 146 мг. Фосфор: 206 мг.
Хлор: 235 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 48 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru