вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, капуста цветная- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 50.00 гр, груша- 200.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 200.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 100.00 гр, хлеб ржаной- 170.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1289.08 жиры:21.89 г. белки: 29.62 г. углеводы: 264.14 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 946.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.37 мг. Витамин B1: 0.97 мг.
Витамин В2: 2.03 мг. Витамин В3: 4.62 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 6.14 мг. Витамин Н: 7.84 мкг.
Витамин РР: 6.99 мг. Витамин С: 345.4 мг.
Железо: 20.28 мг. Калий: 3.18 г.
Кальций: 382.5 мг. Магний: 257.5 мг.
Натрий: 1.21 г. Фосфор: 699.6 мг.
Сера: 199 мг. Хлор: 1.9 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru