вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, азу тушеное мясо- 150.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр

Сегодня поела совсем немножко. Хочу настроиться на старый лад.

ИТОГ:

ккал.: 469.645 жиры:22.555 г. белки: 22.5 г. углеводы: 47.05 г.

съедено еды: 205 гр. , воды в рационе: 25.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин РР: 7.1 мг.
Витамин С: 13.4 мг. Железо: 9.15 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 91.5 мг.
Магний: 117.55 мг. Натрий: 124.65 мг.
Фосфор: 437.7 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 8.7 мкг.
Витамин B12: 1.95 мкг. Сера: 275.4 мг.
Хлор: 699.95 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru