вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, сосиски- 110.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, солянка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 550.126 жиры:28.874 г. белки: 19.46 г. углеводы: 25.93 г.

съедено еды: 589 гр. , воды в рационе: 248.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.12 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.29 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 4.87 мг. Витамин С: 40.2 мг.
Железо: 18.48 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 142.2 мг. Магний: 130.35 мг.
Натрий: 953.58 мг. Фосфор: 396.51 мг.
Сера: 23.15 мг. Хлор: 64.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru