вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, печень говяжья тушеная- 80.00 гр, картофель вареный- 80.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 578.518 жиры:18.364 г. белки: 44.76 г. углеводы: 100.51 г.

съедено еды: 2.34 кг. , воды в рационе: 2016.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.51 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 2.96 мг. Витамин В3: 5.52 мг.
Витамин В6: 1.29 мг. Витамин В9: 7.2 мг.
Витамин Е: 4.17 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 8.7 мг. Витамин С: 40.38 мг.
Железо: 10.04 мг. Калий: 2.63 г.
Кальций: 1.34 г. Магний: 214.53 мг.
Натрий: 613.08 мг. Фосфор: 1.26 г.
Сера: 429.05 мг. Хлор: 1.21 г.
Йод: 0.1 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru