вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (16:30): капуста белокачанная- 300.00 гр, морковь- 120.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, говядина отварная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 672.06 жиры:33.62 г. белки: 54.56 г. углеводы: 30.41 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 387.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.86 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.98 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.96 мг. Витамин Н: 6.38 мкг.
Витамин РР: 7.34 мг. Витамин С: 141.4 мг.
Железо: 9.6 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 203.2 мг. Магний: 150.2 мг.
Натрий: 1.17 г. Фосфор: 566.6 мг.
Сера: 118.4 мг. Хлор: 310.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru