вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 150.00 гр, морковь- 200.00 гр, фасоль- 100.00 гр, апельсин- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сок ананасовый- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, яблоки печеные- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 795.113 жиры:3.807 г. белки: 28.15 г. углеводы: 158.24 г.

съедено еды: 2.36 кг. , воды в рационе: 1863.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.88 мг. Витамин В2: 0.55 мг.
Витамин В3: 2.6 мг. Витамин В6: 1.5 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Е: 6.35 мг.
Витамин Н: 3.12 мкг. Витамин РР: 5.61 мг.
Витамин С: 150.7 мг. Железо: 24.49 мг.
Калий: 2.97 г. Кальций: 373.15 мг.
Магний: 274.8 мг. Натрий: 168.74 мг.
Фосфор: 856.18 мг. Сера: 288 мг.
Хлор: 228.4 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 18.16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru