чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр плавленый- 30.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 70.00 гр, вода- 1000.00 гр, бублики, баранки, сушки- 20.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, пицца с грибами и с чесноком- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, торт- 50.00 гр, мюсли- 25.00 гр
Завтрак - чай с бутербродом и сушки, второй завтрак - батончик мусли, обед - пицца с грибами, салат с капустой и кофе, полдник - торт и зелёный чай, ужин - брусничный чай.
ИТОГ:
ккал.: 1113.136
жиры:48.027 г.
белки: 17.93 г.
углеводы: 61.39 г.
съедено еды:
1.65 кг. , воды в рационе: 1216.35 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1113.136