вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: печень- 200.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 559.27 жиры:19.92 г. белки: 60.85 г. углеводы: 118.94 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 533.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.76 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 5.46 мг. Витамин В3: 15.4 мг.
Витамин В6: 1.94 мг. Витамин В9: 0.54 мг.
Витамин Е: 3.73 мг. Витамин Н: 0.21 мг.
Витамин РР: 17.85 мг. Витамин С: 70.8 мг.
Витамин B12: 0.12 мг. Железо: 36.3 мг.
Калий: 1.73 г. Кальций: 625.45 мг.
Магний: 255.4 мг. Натрий: 382.8 мг.
Фосфор: 1.44 г. Сера: 659.55 мг.
Хлор: 675.7 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru