вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 148.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, паштет печеночный- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, хлебцы- 15.00 гр, молоко сгущеное с сахаром- 50.00 гр, Творог обезжиренный “полная крынка“- 180.00 гр, Крупа ячневая- 23.00 гр, Сайра натуральная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1129.508 жиры:42.076 г. белки: 70.67 г. углеводы: 73.44 г.

съедено еды: 2.34 кг. , воды в рационе: 1863.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.82 мг. Витамин РР: 2.62 мг.
Витамин С: 18.65 мг. Железо: 10.1 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 359.32 мг.
Магний: 134.56 мг. Натрий: 440.94 мг.
Фосфор: 487.38 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 8 мкг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Сера: 72.5 мг.
Хлор: 275 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru