вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 10.00 гр, халва(ГИ:70)- 30.00 гр, груша- 300.00 гр, чипсы соленые- 40.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, капуста цветная вареная- 100.00 гр, икра баклажанная- 100.00 гр, козинаки- 70.00 гр, хлеб ржаной- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1327.4 жиры:53.34 г. белки: 28.19 г. углеводы: 200.92 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 789.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.1 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 2.26 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 11.55 мг. Витамин Н: 7.65 мкг.
Витамин РР: 5.15 мг. Витамин С: 204.6 мг.
Железо: 32.02 мг. Калий: 2.32 г.
Кальций: 599.68 мг. Магний: 314.25 мг.
Натрий: 1.09 г. Фосфор: 667.13 мг.
Сера: 191.81 мг. Хлор: 1.66 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru