вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:00): морковь- 150.00 гр, свекла(ГИ:64)- 150.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, Сыр орбитальный- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 225.35 жиры:1.3 г. белки: 5.25 г. углеводы: 17.21 г.

съедено еды: 445 гр. , воды в рационе: 219.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.55 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.12 мг. Витамин Н: 3.59 мкг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин С: 23.2 мг.
Железо: 3.25 мг. Калий: 884 мг.
Кальций: 222 мг. Магний: 105 мг.
Натрий: 152.5 мг. Фосфор: 242 мг.
Сера: 48.5 мг. Хлор: 269 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru