вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, Сыр орбитальный- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 180.3 жиры:2.3 г. белки: 7.4 г. углеводы: 15.2 г.

съедено еды: 445 гр. , воды в рационе: 371.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.64 мг. Витамин Н: 9.1 мкг.
Витамин РР: 0.9 мг. Витамин С: 36.4 мг.
Железо: 2 мг. Калий: 735 мг.
Кальций: 289 мг. Магний: 64 мг.
Натрий: 152 мг. Фосфор: 258 мг.
Хлор: 302 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 70 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru