вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мандарин- 600.00 гр, орех арахис- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 924.59 жиры:52.31 г. белки: 43.2 г. углеводы: 75 г.

съедено еды: 2.11 кг. , воды в рационе: 1889.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 1.29 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.52 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин РР: 19.5 мг. Витамин С: 415 мг.
Железо: 17.2 мг. Калий: 3.11 г.
Кальций: 536.5 мг. Магний: 376 мг.
Натрий: 158.2 мг. Фосфор: 698.4 мг.
Сера: 148 мг. Хлор: 148 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru