вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 40.00 гр, курица без кожи- 80.00 гр, компот(ГИ:55)- 300.00 гр, пиво- 200.00 гр, сок морковный- 250.00 гр, конфеты фруктовые- 10.00 гр, сардельки свиные- 80.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1149.73 жиры:67.25 г. белки: 44.96 г. углеводы: 102.45 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 591.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 22.62 мг. Витамин B1: 2.01 мг.
Витамин В2: 2.32 мг. Витамин В3: 1.57 мг.
Витамин В6: 1.31 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.32 мг. Витамин РР: 14.44 мг.
Железо: 10.15 мг. Калий: 2.41 г.
Кальций: 200.35 мг. Магний: 154.8 мг.
Натрий: 1.06 г. Фосфор: 575.4 мг.
Сера: 208.6 мг. Хлор: 496.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин С: 28.94 мг. Витамин B12: 0.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru