вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, сосиски свиные гриль- 150.00 гр, горошек вареный- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр, хлебцы- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 835.6 жиры:48.76 г. белки: 23.17 г. углеводы: 34.79 г.

съедено еды: 965 гр. , воды в рационе: 434.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 5.62 мкг.
Витамин Е: 1.63 мг. Витамин Н: 1.78 мкг.
Витамин РР: 7.91 мг. Витамин С: 19.24 мг.
Железо: 6.6 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 91.98 мг. Магний: 91.45 мг.
Натрий: 148.84 мг. Фосфор: 198.75 мг.
Сера: 22.89 мг. Хлор: 175.48 мг.
Йод: 4.1 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru