вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: щи- 600.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, помидор- 95.00 гр, хлеб ржаной- 105.00 гр, цукаты- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 684.325 жиры:14.8 г. белки: 17.85 г. углеводы: 128.05 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 721.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.8 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.97 мг.
Витамин В6: 1.51 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.89 мг. Витамин Н: 1.74 мкг.
Витамин РР: 5.56 мг. Витамин С: 89.25 мг.
Железо: 9.75 мг. Калий: 3.36 г.
Кальций: 254.55 мг. Магний: 246.35 мг.
Натрий: 841.7 мг. Фосфор: 484.6 мг.
Сера: 178.8 мг. Хлор: 1.23 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru