вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 500.00 гр, говядина- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

с ура решила плотно поесть

ИТОГ:

ккал.: 838.25 жиры:36.75 г. белки: 52.75 г. углеводы: 79.25 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 390.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 1.43 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.33 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10 мг. Витамин С: 50.75 мг.
Железо: 18 мг. Калий: 2.42 г.
Кальций: 202.5 мг. Магний: 124.25 мг.
Натрий: 318 мг. Фосфор: 634 мг.
Сера: 621.25 мг. Хлор: 240.75 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 5.25 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru