вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:30): капуста белокачанная- 300.00 гр, морковь- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, говядина отварная- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 913.06 жиры:50.2 г. белки: 79.06 г. углеводы: 30.41 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 444.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.06 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 2.42 мг.
Витамин В6: 1.62 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.34 мг. Витамин Н: 9.37 мкг.
Витамин РР: 9.14 мг. Витамин С: 140.4 мг.
Железо: 12.86 мг. Калий: 2.06 г.
Кальций: 209.8 мг. Магний: 170.6 мг.
Натрий: 1.71 г. Фосфор: 757.6 мг.
Сера: 117.2 мг. Хлор: 357.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru