вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, вода- 750.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 21.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 347.647 жиры:7.169 г. белки: 17.13 г. углеводы: 68.55 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 1222.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.32 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.17 мг. Витамин С: 53 мг.
Железо: 11.45 мг. Калий: 2.15 г.
Кальций: 710.86 мг. Магний: 121.8 мг.
Натрий: 388.72 мг. Фосфор: 531.68 мг.
Сера: 169.75 мг. Хлор: 559.9 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru