вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (15:00): апельсин- 300.00 гр, печень куриная жареная- 200.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, винегрет- 100.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1059.2 жиры:46.7 г. белки: 24.25 г. углеводы: 94.5 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 583.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.35 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 2.92 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.92 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.45 мг. Витамин С: 189.6 мг.
Железо: 3.79 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 382 мг. Магний: 106.6 мг.
Натрий: 189.2 мг. Фосфор: 425.2 мг.
Сера: 203.1 мг. Хлор: 326.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru