вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, котлеты рыбные- 200.00 гр, сок виноградный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 997.563 жиры:58.257 г. белки: 48.1 г. углеводы: 75.08 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 737.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.39 мг. Витамин B1: 1.73 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин РР: 6.46 мг.
Витамин С: 62.5 мг. Железо: 12.74 мг.
Калий: 1.79 г. Кальций: 353.65 мг.
Магний: 164.7 мг. Натрий: 421.94 мг.
Фосфор: 551.38 мг. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин В6: 3.55 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.95 мкг. Сера: 224.3 мг.
Хлор: 864.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru