вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, груша- 300.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, икра баклажанная- 150.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 993.03 жиры:24.85 г. белки: 15.73 г. углеводы: 188.6 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 755.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.97 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.77 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 7.25 мг. Витамин Н: 5.01 мкг.
Витамин РР: 3.82 мг. Витамин С: 180.3 мг.
Железо: 14.23 мг. Калий: 2.06 г.
Кальций: 302.4 мг. Магний: 177.65 мг.
Натрий: 751.75 мг. Фосфор: 419.7 мг.
Сера: 134.9 мг. Хлор: 1.15 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru