вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 50.00 гр, перец сладкий- 20.00 гр, биточки паровые из мяса- 150.00 гр, морская капуста- 80.00 гр

14.00 мясо с овощами

ИТОГ:

ккал.: 489.93 жиры:35.19 г. белки: 30.56 г. углеводы: 13.74 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 94.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.06 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.54 мг. Витамин Н: 6.15 мкг.
Витамин РР: 7.65 мг. Витамин С: 62.65 мг.
Железо: 5.07 мг. Калий: 723 мг.
Кальций: 66.05 мг. Магний: 55.55 мг.
Натрий: 242.95 мг. Фосфор: 334.2 мг.
Сера: 359.55 мг. Хлор: 335.75 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 3.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru