вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, майонез- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 531.525 жиры:20.53 г. белки: 12.21 г. углеводы: 79.85 г.

съедено еды: 685 гр. , воды в рационе: 542.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.54 мг. Витамин Н: 6.04 мкг.
Витамин РР: 3.57 мг. Витамин С: 34.95 мг.
Железо: 5.49 мг. Калий: 989.2 мг.
Кальций: 226.4 мг. Магний: 110.9 мг.
Натрий: 635.4 мг. Фосфор: 321.7 мг.
Хлор: 894.35 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 81.8 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru