вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: банан(ГИ:65)- 225.00 гр, помидор- 95.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, вода- 1250.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 411.44 жиры:21.275 г. белки: 4.53 г. углеводы: 53.81 г.

съедено еды: 1.64 кг. , воды в рационе: 1546.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.27 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.2 мг. Витамин РР: 2.28 мг.
Витамин С: 158.75 мг. Железо: 2.48 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 34.9 мг.
Магний: 118.45 мг. Натрий: 116.3 мг.
Фосфор: 94.9 мг. Витамин Н: 1.14 мкг.
Сера: 11.4 мг. Хлор: 62.7 мг.
Йод: 3.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru